月子期间可以适量吃红烧肉。

红烧肉中含有丰富的蛋白质、铁元素等营养成分，能够促进产后恢复，并且改善贫血的症状。

但由于红烧肉属于油腻食物，所以要避免一次性吃得太多，否则可能会导致脂肪堆积，从而引发肥胖的情况。另外，对于患有高血压以及高血脂的人群而言，也不宜食用红烧肉，以免不利于病情控制。

若产妇对猪肉过敏，则不建议食用红烧肉，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不适症状。

在坐月子期间，饮食方面要注意多元化，荤素搭配合理，还要注意加强营养的同时，也要适当增加运动量，有助于增强身体抵抗力。