脚扭了膝盖窝筋伸不直可能是患肢血液循环受阻、肿胀压迫所致，也可能是继发性膝关节炎的表现。
脚扭伤后会导致患侧下肢血液循环受阻，当患肢充血水肿时会引起肿胀，若未及时处理则肿胀会持续加重，进而压迫腘窝部位的血管和神经，使腘窝部位的皮肤感觉麻木、刺痛，屈伸活动受限。如果患者没有
重视病情发展，随着病情进一步进展，可能会因关节面软骨磨损、退变，诱发继发性膝关节炎，此时炎症因子会刺激周围组织，导致腘窝部位出现疼痛不适感，还会影响正常的关节活动范围，所以会出现伸不直的现象。
此外，如果患者存在腘动脉瘤或腘静脉曲张等疾病，在外力作用下可能导致瘤体破裂或静脉壁压力增高，引起腘窝部位剧烈疼痛、肿胀，从而影响正常活动。建议患者遵医嘱使用弹力袜或弹力绷带加压包扎，并避免长时间站立或坐位，以减轻下肢静脉压力。
在治疗期间，应避免过度使用受伤的下肢，以免加重肿胀和疼痛。同时注意休息，适当提高患肢，促进血液回流，有利于缓解症状。
