苏子籽对肝脏是有一定好处的。

苏子籽含有丰富的营养成分，如蛋白质、脂肪酸、维生素E等，这些都属于人体所需的营养元素，适当进食可以为身体补充能量，增强机体免疫力。同时，苏子籽中的脂肪酸有助于降低血脂水平，预防心血管疾病的发生，进而减少肝脏负担。另外，其含有的黄酮类化合物具有抗炎作用，可减轻肝脏炎症反应，改善肝功能。

但需要注意的是，由于苏子籽中含有较高的油脂，所以不宜过量食用，以免导致脂肪堆积，引发肥胖等问题。

虽然苏子籽对肝脏有一定的保健作用，但并不适用于所有人群。对于存在慢性肝病或肝硬化的人群而言，过多摄入可能会加重病情，因此需要在医师指导下适量食用。

日常生活中要注意合理饮食，避免暴饮暴食或过度节食，保持均衡营养。此外，建议定期进行体检，特别是针对肝脏健康的相关检查，早期发现并处理潜在的问题。