十字韧带损伤的恢复时间通常在6个月至1年之间。恢复速度可能受到损伤严重程度的影响。

十字韧带损伤是指膝关节内连接股骨和胫骨的十字形韧带发生损伤，包括前十字韧带和后十字韧带，需要在医生指导下进行治疗和康复。如果只是轻微的十字韧带损伤，没有撕裂或断裂，且患者及时接受适当的治疗

和康复训练，通常预后较好，恢复时间可能在6个月左右。如果十字韧带损伤严重，如完全撕裂或断裂，或者伴有其他软组织损伤，如半月板损伤或关节囊损伤，恢复时间可能会延长至1年或更久。

在十字韧带损伤的恢复期间，应避免剧烈运动，以免加重损伤，遵循医嘱进行适当的康复训练，有助于促进恢复。