舌头很痛可能是舌炎、舌咽神经痛、口腔溃疡、烫伤、创伤性口腔黏膜损伤等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。

1.舌炎

舌炎是由于舌粘膜发生炎症所致，常见于舌体局部肿胀、充血、糜烂等现象，从而引起疼痛。

患者可在医生指导下使用复方氯己定含漱液进行消毒处理，同时可配合使用复方甘菊利多卡因凝胶缓解疼痛。

2.舌咽神经痛

舌咽神经痛是由舌咽神经受压或刺激引起的阵发性剧烈疼痛，当疼痛发作时，可能会放射到舌部，导致舌头出现剧烈的刺痛感。对于舌咽神经痛，通常需要遵医嘱服用抗癫痫药物如苯妥英钠片和卡马西平片来控制疼痛。

3.口腔溃疡

口腔溃疡是一种常见的口腔黏膜病变，主要是由机械性损伤、免疫因素等原因导致的口腔黏膜上皮完整性破坏。如果溃疡发生在舌头表面，则会引起舌头部位的疼痛。患者可以遵照医生的指导使用复方氯己定含漱液改善不适症状，还可以在医生的建议下涂抹曲安奈德口腔软膏促进愈合。

4.烫伤

烫伤是指皮肤或黏膜受到高温物体或液体的灼伤，会导致组织水肿和坏死，进而引发疼痛。轻微烫伤后，应立即用流动自来水冲洗患处至少15分钟，以降低余热对伤口的进一步伤害；严重者需及时就医接受专业处理。

5.创伤性口腔黏膜损伤

创伤性口腔黏膜损伤指口腔内软硬组织受到外力作用而发生的损伤，包括牙齿咬伤、食物摩擦等，这些外伤可能导致舌头受伤并产生疼痛。轻度创伤可通过冷敷减轻肿胀，重度则需及时就医评估是否需要缝合处理。

针对舌头疼痛的情况，建议避免食用辛辣、酸性或过热的食物，以免加重疼痛。必要时，可以通过舌温测定、触诊等方式，在医师指导下确定病情原因，以便采取相应治疗措施。