短期不吃早饭一般不会减肥，长期不吃早饭可能会对身体产生不利影响。

短期不吃早饭会导致午餐和晚餐吃得更多，进而使全天总热量摄入增多，达不到理想的减脂效果。此外，不吃早饭还会影响新陈代谢，降低基础代谢率，不利于减肥。长期不吃早饭会导致营养不良、胃肠功能紊乱等健康问题，因此并不利于身体健康。

如果通过减少碳水化合物的摄入量来实现减肥目标，可以选择低碳水化合物食品作为早餐的主要组成部分，如鸡蛋、牛奶、坚果等。

在考虑不吃早餐是否有助于减肥时，应确保每天的能量消耗大于摄入，并结合适当的运动以促进脂肪燃烧。同时还要注意平衡饮食，避免因饥饿感而过度进食高热量食物。