适当腹泻通常对身体没有伤害。

适当腹泻时，由于机体处于应激状态，可能会出现短暂的代谢加快，但这种加速通常是有限度的，且在短时间内即可恢复到正常水平。

此外，适当的腹泻还可以刺激肠道分泌更多的水分和电解质，有助于维持体内的液体平衡。综上所述，适当腹泻并不会对身体造成持久的影响，一般不需要过于担心。

如果腹泻伴随着严重的腹痛、发热等症状，则可能是感染性肠炎或食物中毒等疾病的表现，需要及时就医治疗。

对于腹泻症状，建议密切观察病情变化，注意保持充足的水分摄入以防止脱水，并遵循医嘱进行相应的药物治疗。