宫寒肌腺症患者可以考虑生活方式调整、热敷疗法、艾灸疗法、激素疗法、非甾体抗炎药等方法来缓解症状。如果症状持续或加重，建议及时就医以获得专业的诊断和治疗。
1.生活方式调整
通过改善饮食习惯、增加运动量等方式促进血液循环，缓解子宫内膜异位症引起的不适症状。
适用于轻度至中度宫寒肌腺症患者。
2.热敷疗法
使用热水袋或者暖贴对下腹部进行局部加温，可以起到一定的驱寒效果。此方法适合在经期时使用，以减轻痛经的症状。
3.艾灸疗法
选择三阴交穴、足三里穴等穴位进行艾灸，能够调节气血，辅助治疗宫寒。对于宫寒所致月经不调、腹痛等症状有一定的缓解作用。
4.激素疗法
根据医嘱采用雌孕激素联合疗法，如口服避孕药或黄体酮类药物，来调节内分泌失衡。针对更年期前后的宫寒肌腺症合并异常子宫出血等问题。需监测副作用，并定期检查子宫健康状况。
5.非甾体抗炎药
这类药物具有解热镇痛的作用，可抑制前列腺素合成，从而达到止痛的效果。当患者存在明显的疼痛症状时，可遵照医生的意见服用此类药物。
建议患者平时要注意保暖，尤其是在寒冷季节，以免加重病情。同时还要保持良好的心态，避免情绪过于紧张或者是焦虑。
