坐月子期间可以适量食用白菜。

白菜中含有丰富的维生素C、钙质以及多种矿物质元素，能够有效提高机体免疫力，促进产后恢复。此外，白菜中还含有一定量的膳食纤维，适当进食有利于促进肠道蠕动，改善产后便秘症状。

对于存在乳糖不耐受或过敏体质的产妇，在食用前应先咨询医生意见，并注意观察是否出现腹泻、皮疹等不良反应。

在坐月子期间，饮食调理非常重要，建议产妇遵循均衡饮食原则，避免辛辣刺激性食物，同时保持充足休息，以利于身体康复。