40多岁子宫下垂一般不能自行恢复好，需要及时就医接受专业治疗。

40多岁的女性随着年龄增长，生殖器官逐渐衰老，支撑结构逐渐松弛，加上生育等因素的影响，容易发生子宫脱垂。该疾病属于器质性疾病，通常不会自愈，如果不及时处理，可能会加重症状，甚至引起尿失禁等问题。因此，建议患者

及时就医，通过盆底肌肉锻炼、使用子宫托等非手术方法或手术治疗如阴道前壁修补术来改善症状。

除上述提及的因素外，还应考虑是否存在肥胖、慢性咳嗽等原因导致腹压增高的情况。这些因素可能导致盆腔支持组织薄弱，进而增加子宫下垂的风险。

对于40多岁出现子宫下垂的女性，应注意避免过度劳累，尤其是提重物，以减少腹部压力。同时，保持良好的排便习惯，避免便秘，有助于减轻盆腔压力，预防子宫下垂的发生。