膝盖扭疼了可以采取冷敷、抗炎药物、关节保护、关节腔注射、关节镜手术等治疗措施。
1.冷敷
冷敷可以减少局部血液循环，缓解肿胀和疼痛。可使用冰袋或者冷敷贴覆盖在患处。适用于急性期，即受伤后48小时内，以减轻炎症反应和组织损伤。
2.抗炎药物
抗炎药物通过抑制免疫细胞活动来减少组织发红、肿胀和疼痛。非甾体抗炎药如布洛芬可用于轻度至中度疼痛。适用于缓解轻至中度的膝关节疼痛及肿胀。对严重或持续性疼痛不适用时需及时就医。
3.关节保护
关节保护旨在限制运动强度和范围，防止进一步损伤软骨。可通过穿戴支具或调整活动量实现。适合因轻微损伤导致的短期不适，目的是促进愈合和预防长期并发症。
4.关节腔注射
关节腔注射是将消炎药物直接注入关节内，快速缓解炎症和疼痛。常使用玻璃酸钠或类固醇作为局部注射剂。主要用于治疗特定原因引起的急性或慢性膝关节疼痛，但不宜频繁使用以免产生依赖性和副作用。
5.关节镜手术
关节镜手术是一种微创技术，通过小切口置入微型摄像头观察并清除关节内的异常组织。主要针对反复发作且保守治疗无效的患者。对于复杂的膝关节疾病诊断和治疗有益，包括半月板撕裂、滑膜皱襞综合征等。
在处理膝关节扭伤期间，应避免剧烈活动，尤其是避免爬山、跳绳等可能加重关节负担的运动，以利于关节恢复。
