跑步机可以练腰肌劳损吗

腰肌劳损患者不宜通过跑步机来锻炼。

虽然跑步机是一种常见的有氧运动器械，但其高强度的运动方式并不适合患有腰肌劳损的患者。因为这类人群的腰部肌肉已经处于疲劳状态，如果再进行高强度的跑步训练，会进一步加重腰部肌肉的负担，延缓病情恢复进程。

在康复期或症状严重时，应避免使用跑步机以减少腰部负担。

对于存在腰肌劳损的人群，建议采取针对性的物理疗法、中医推拿等非药物治疗方法缓解症状，并注意休息与适度活动相结合，避免过度劳累。