抑郁与焦虑症的区别在于情绪状态、认知模式、生理反应、行为表现和症状持续时间。

1.情绪状态

抑郁与焦虑症的区别在于前者以持久的悲伤、绝望或无助感为特征，而后者则伴随着强烈的担忧和恐惧。

2.认知模式

抑郁患者经常过度内省并认为自己的负面情绪是性的；焦虑者则会夸大潜在威胁，并对未来感到不安。

3.生理反应

抑郁时，人们可能经历体重变化、睡眠障碍等；焦虑则伴随心悸、出汗、肌肉紧张等身体上的压力反应。

4.行为表现

抑郁可能导致社交回避、兴趣减退；焦虑往往导致避免触发源或寻求缓解策略。

5.症状持续时间

抑郁通常涉及长期的情绪低落，可能超过两周；焦虑的症状通常是短期的，但可以频繁发作。

抑郁症和焦虑症都属于精神健康疾病范畴，若症状持续未得到改善，建议寻求专业心理医生的帮助。