焦虑症阳了心慌可以考虑采取中药调理、认知行为疗法、心理动力学治疗、松弛训练、正念冥想等方法进行治疗。如果症状持续或加重，建议寻求专业心理医生的帮助。
1.中药调理
中医师根据患者症状开具方剂，如柴胡、黄连等组成龙胆泻肝汤可缓解焦虑；半夏厚朴汤可用于痰气郁结所致的心悸。此法适合因情志不畅导致的焦虑症。需由有资质的中医师开处方，并指导服用。
2.认知行为疗法
通过帮助个体识别并改变消极思维模式来减轻焦虑，例如使用暴露疗法让患者逐渐面对恐惧对象。适用于存在明显认知歪曲但无明显生物学因素参与的情况。实施时应考虑患者的接受程度及文化差异。
3.心理动力学治疗
着重于探索潜意识冲突及其对当前情绪困扰的影响，以促进自我认识和成长为目标。若患者愿意深入探究内心世界且信任治疗关系，则本法适用。时间长度较长。
4.松弛训练
运用肌肉放松技巧和呼吸练习来减少身体紧张感，从而降低焦虑水平。对于轻度至中度焦虑有效。可在日常生活中随时进行。
5.正念冥想
通过专注于当下经验而非评判其好坏来提高对自身感受的认知控制力。适合希望改善注意力集中能力者。开始前宜找安静环境以减少干扰。
在治疗焦虑症期间，建议患者保持良好的生活习惯，包括规律作息、均衡饮食和适量运动，有助于辅助缓解心慌的症状。
