小孩可以适量吃红豆薏米。

红豆薏米中富含蛋白质、碳水化合物、膳食纤维等多种营养物质，能够为机体补充日常活动所需能量，且其具有一定的利尿消肿作用，可辅助减轻因体内水分潴留引起的水肿症状。适当进食红豆薏米对身体健康有益，但由于其性质偏凉，所以不宜过量食用，尤其是体质虚寒者，否则可能会引发腹痛、腹泻等胃肠道不适症状。

如果小孩存在消化系统疾病或对红豆薏米过敏，则不建议食用。

由于红豆薏米性味甘淡微寒，长期大量食用可能造成脾胃损伤，因此小孩在食用时需注意适量原则，并密切观察身体反应。