内调美白去黄可以尝试饮用菊花茶、玫瑰花茶、绿茶、薏仁茶、桃花茶等。需要提醒的是，虽然这些茶饮对皮肤有益，但并不具有直接的治疗作用。

1.菊花茶

菊花茶中含有挥发油、菊甙等物质，能够促进机体新陈代谢，有助于改善皮肤暗沉。适量饮用菊花茶可以起到一定的辅助美白作用。

但不宜过量饮用，以免引起肠胃不适。

2.玫瑰花茶

玫瑰花茶含有丰富的维生素C和抗氧化剂，可以帮助清除体内的自由基，减少黑色素沉淀，从而达到美白的效果。经常饮用玫瑰花茶可以改善肤色不均的问题。但是对玫瑰花茶过敏的人群则不建议饮用。

3.绿茶

绿茶中的茶多酚具有抗氧化的作用，可以抑制黑色素的形成，从而达到美白肌肤的目的。长期坚持饮用绿茶可以使皮肤变得更加白皙有光泽。但是注意不要空腹饮茶，以免影响身体健康。

4.薏仁茶

薏仁茶中富含多种氨基酸以及矿物质元素，可有效抑制体内黑色素的产生，进而起到美白的功效。适当饮用薏仁茶对于存在色素沉着的情况有一定的缓解效果。但是对薏仁过敏者应避免饮用。

5.桃花茶

桃花茶由桃花泡制而成，其中含有的营养成分能帮助调节内分泌失调，从而使皮肤变得红润有光泽。经常喝桃花茶还能够滋润肌肤，使皮肤看起来更加白皙亮丽。但是要注意不可以一次性喝太多。

上述提及的所有饮品均需适量饮用，不可过多摄入。若想通过食疗的方式改善皮肤问题，除了以上提及的饮食外，还可以多吃新鲜水果蔬菜补充维生素C，如猕猴桃、番茄等。