经常腿的血管疼可以考虑采取生活方式干预、下肢静脉功能锻炼、弹性压力袜使用、抗凝治疗、经皮激光治疗等方法来缓解症状。如果疼痛持续或加剧，建议及时就医以评估是否需要手术治疗。

1.生活方式干预

生活方式干预涉及均衡饮食、规律运动等健康生活习惯的调整。

例如，减少高脂肪食物摄入，增加有氧运动如步行或游泳。此方法适用于轻度腿部静脉疼痛患者，旨在改善血液循环和减轻症状。

2.下肢静脉功能锻炼

下肢静脉功能锻炼包括踝关节伸屈活动及大腿肌肉收缩练习，以促进血液回流至心脏。针对因长时间静坐导致的轻微腿部不适情况；不适宜重度静脉曲张或深静脉血栓患者。

3.弹性压力袜使用

弹性压力袜通过提供均匀的压力梯度来帮助支持腿部静脉，缓解腿部静脉压迫引起的疼痛。对于患有慢性下肢静脉功能障碍且存在间歇性腿部肿胀和疼痛的患者有效。

4.抗凝治疗

抗凝治疗通常采用口服抗凝药如华法林钠片或利伐沙班片，以防止血液在受损的静脉内形成血栓。适应于有深静脉血栓风险或已经发生过血栓的患者；需要定期监测凝血功能。

5.经皮激光治疗

经皮激光治疗利用特定波长的光束摧毁异常的静脉壁，通常在门诊条件下完成。适合小型浅表静脉曲张引起的一过性腿部刺痛感。

若患者的腿部静脉疼痛持续或加剧，建议及时就医以便进行超声检查评估血管状况。