膝盖一闪一闪的疼可能是半月板损伤、韧带损伤、滑膜积液、类风湿关节炎、痛风性关节炎等疾病因素导致的，这些疾病都可能导致关节疼痛和不适。建议患者及时就医，以便进行针对性治疗和管理。

1.半月板损伤

半月板位于膝关节中间，在股骨和胫骨之间起到缓冲作用。

当受到外力冲击时，可能导致半月板撕裂或断裂，引起疼痛。对于半月板损伤，可通过物理疗法如热敷、冷敷等缓解症状，严重者可能需要手术治疗，如半月板成形术。

2.韧带损伤

韧带是连接骨头的重要结构，维持关节稳定性。若遭受暴力冲击，会导致韧带拉伤或断裂，引起关节不稳定和疼痛。韧带损伤的治疗方法包括弹性绷带包扎、功能性锻炼等非手术方法以及手术修复，如韧带重建术。

3.滑膜积液

滑膜是关节内的一层组织，能够分泌润滑液以减少摩擦。当发生炎症或其他病理改变时，可能会导致滑膜积液，使关节腔内液体增多，从而引发疼痛。针对滑膜积液，可采取药物治疗，如口服抗炎药如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等，必要时也可进行穿刺抽液。

4.类风湿关节炎

类风湿关节炎是一种慢性自身免疫性疾病，主要侵犯关节滑膜，导致关节肿胀、疼痛和功能障碍。患者可以遵医嘱使用非甾体抗炎药如吲哚美辛肠溶片、双氯芬酸钠缓释片等缓解症状，病情活动期可遵从医生指导应用甲氨蝶呤片、硫唑嘌呤片等控制病情。

5.痛风性关节炎

痛风性关节炎是由尿酸盐结晶沉积在关节内引起的炎症反应，高尿酸血症是其根本原因。当血液中的尿酸浓度超过饱和度时，会在关节处形成针状尿酸盐结晶，刺激周围软组织，诱发局部炎症反应，出现红、肿、热、痛等症状。患者可在医生指导下使用秋水仙碱片、依托考昔片等药物缓解不适症状。

建议定期复查以监测病情变化，保持适当的体重并避免过度运动，以免加重关节负担。此外，还应避免摄入高嘌呤食物，如动物肝脏、海鲜等，以减少痛风发作的风险。