牙龈萎缩可以考虑中药疗法、龈下刮治、龈瓣翻转术、正畸矫正、超声波洁牙等治疗方法来改善。如果牙龈萎缩伴有疼痛、出血等症状，建议及时就医以获得专业的治疗建议。
1.中药疗法
通过内服外敷具有清热解毒、活血化瘀功效的中草药，如金银花、蒲公英等，以改善局部血液循环和促进组织修复。适用于因长期炎症引起的轻度牙龈萎缩患者。
2.龈下刮治
使用专业工具深入清洁牙齿下方的菌斑和结石，通常在诊所由牙医执行。
针对存在大量牙石且伴有轻微出血点的患者。
3.龈瓣翻转术
手术将部分牙龈组织向根部推进覆盖暴露的牙根表面，以恢复牙龈高度。需要在局部麻醉下由医生操作完成。适合于因长期刺激导致严重牙龈退缩且伴有敏感症状者。
4.正畸矫正
佩戴固定或隐形矫治器调整咬合关系，需定期到医院调整，并可能涉及磨改邻接面。目标是纠正不正确的咀嚼习惯及过度压力分布，从而减少对牙周的支持组织造成伤害。
5.超声波洁牙
利用高频振动产生的微小震动频率和流动喷砂技术去除附着在牙齿上的软硬沉积物。主要针对有烟渍、茶渍等色素沉着但无明显牙周病征象的人群。
针对牙龈萎缩，应避免食用过硬或过冷的食物，以免加重牙龈刺激。建议定期进行口腔检查，以便早期发现并处理潜在的问题。
