每天走一公里能减肥吗

每天走一公里对减肥有一定的作用，但具体效果因人而异。

每天走一公里能够增加能量消耗，促进脂肪分解，从而起到一定的减肥作用。

但是由于个体差异，如体重基数不同、运动强度及频率各异等，会导致减肥效果存在差异。此外，如果只是单纯通过步行，并没有合理控制饮食，可能会导致摄入热量大于消耗热量，此时则达不到理想的减肥效果。

除了每天走路外，还需要注意饮食调整，避免高热量食物的摄入，以维持能量平衡。

在实施减肥计划时，应确保营养均衡，并结合适当的饮食管理，以支持整体健康并减少潜在的风险。