内膜薄月经不来可以通过生活方式调整、营养补充、激素疗法、中药调理、子宫内膜移植等方法进行治疗。如果症状持续或伴有其他异常，建议及时就医以确定具体原因并接受适当治疗。

1.生活方式调整

通过改善饮食、规律运动和减少压力来调节内分泌状态，辅助促进内膜生长。适用于因生活习惯不良导致内膜薄的情况。

2.营养补充

增加富含维生素E、叶酸等对生殖系统有益的食物摄入量，如坚果、深绿色蔬菜等，以支持内膜健康。针对营养缺乏引起的内膜薄具有一定的帮助效果。

3.激素疗法

使用雌孕激素类药物如戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊等模拟自然周期，建立人工月经周期。适合于因激素失衡导致内膜薄而影响月经者。

4.中药调理

根据个体体质特点配制复方汤剂或选用成药如乌鸡白凤丸、当归补血颗粒等，以滋补肝肾、养血活血。对于存在气血不足、阴虚火旺等情况引起内膜薄有积极意义。

5.子宫内膜移植

将患者自身的健康内膜组织移植到子宫腔内，旨在恢复正常的内膜厚度和功能。此方法主要用于治疗反复种植失败、子宫内膜炎等导致内膜薄的情况。

在处理内膜薄伴随月经推迟的问题时，应避免过度的精神紧张。若上述治疗无效且伴有其他症状，建议及时就医进行针对性处理。