失眠者可按摩神门穴、安眠穴、申脉穴、三阴交穴、安眠穴等穴位，但是需要由医生辨证后再选择合适的穴位，不建议自行按摩穴位，以免操作不当而影响治疗效果。
1、神门穴：神门穴位于腕前区，患者取端坐位并放松身体，用右手食指指腹点揉神门穴，力度适中并逐渐加重，以微微疼痛感为宜，点揉30-50次，具有宁心安神、清心养血等功效，可以改善失眠;
2、安眠穴：安眠穴位于耳后乳突附近，患者取侧卧位或仰卧位，用拇指指腹点揉安眠穴，力度适中并逐渐加重，以微微疼痛感为宜，可以改善失眠;
3、申脉穴：申脉穴位于手腕大拇指一侧，患者取端坐位并放松身体，用右手食指指腹点揉申脉穴，力度适中并逐渐加重，以微微疼痛感为宜，可以改善失眠;
4、三阴交穴：三阴交穴位于内踝尖上3寸，胫骨后缘后方，患者取仰卧位或坐位，用两指指腹点揉三阴交穴，力度以中等而逐渐加重，以微微疼痛感为宜，可以改善失眠;
5、安眠穴：安眠穴位于耳后乳突附近，患者取端坐位、仰卧位等，用两手食指指腹点揉安眠穴，力度适中并逐渐加重，以微微疼痛感为宜，可以改善失眠。
除按摩以上穴位外，患者还可以按摩太阳穴、印堂穴、百会穴、风池穴等，可以起到放松身体、舒缓心情等作用。如果患者失眠的情况较为严重，可以到中医科就诊，通过医生的望诊、问诊等检查明确病情，在医生指导下服用药物进行治疗，如天王补心丸等。
