经常头疼头晕恶心可能是睡眠障碍、贫血、高血压、偏头痛、颅内压增高等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。

1.睡眠障碍

睡眠障碍可能导致大脑未能得到充分休息和修复，影响脑功能状态，进而引起头痛、眩晕等症状。

睡前使用放松技巧如冥想或深呼吸有助于缓解压力，改善睡眠质量。

2.贫血

贫血时血液中红细胞减少，携氧能力下降，导致脑部缺氧而出现头痛、眩晕等现象。铁剂补充是纠正缺铁性贫血的主要手段，例如口服硫酸亚铁片、富马酸亚铁片等药物进行补铁治疗。

3.高血压

血压持续升高可使脑血管壁承受异常高压，长期如此会导致脑血管病变，从而引起反复发作性的头痛、眩晕。生活方式干预包括戒烟限酒、低盐饮食和规律运动，以控制血压水平。

4.偏头痛

遗传因素、神经细胞兴奋性紊乱以及内分泌代谢等多种原因均可诱发偏头痛，典型表现为搏动样疼痛，常伴有恶心呕吐。非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片可用于轻至中度偏头痛急性发作的治疗。

5.颅内压增高

颅腔内容物体积增加或脑脊液循环受阻致颅腔内容积相对减小，颅内压力超过正常范围而形成颅内高压状态。颅内压增高会引起头痛、喷射性呕吐、视力模糊等症状。降低颅内压的常用方法有：限制液体摄入量、使用利尿剂如呋塞米注射液、甘露醇注射液快速排尿来减轻水肿。

建议定期监测血压并保持良好的生活习惯，避免过度劳累和精神紧张。必要时，可以进行头颅MRI或CT扫描以评估颅内状况。