增肌粉和肌酸可以一起喝。

增肌粉能为身体提供额外的能量和营养素，促进肌肉增长；肌酸则能在运动时快速转化为能量供给肌肉使用，从而增强肌肉力量和爆发力。

两者合用能有效提升训练效果并促进肌肉恢复。

如果使用者对其中一种物质过敏，则不建议同时服用这两种补剂。

在同时摄入增肌粉与肌酸时，应注意适量摄入以避免过量蛋白质或碳水化合物导致消化不良。另外，确保充足的水分摄入对于肌酸的功效发挥也至关重要。