青少年脱发可以考虑采取生活方式调整、营养补充剂、激素疗法、激光生发治疗、毛囊移植术等方法来恢复发量。如果脱发情况持续或加重，建议及时就医以确定具体原因并获得适当治疗。

1.生活方式调整

通过改善饮食习惯、规律作息等来促进头发生长。适用于轻度脱发且希望采用非药物手段改善情况的人群。

2.营养补充剂

通过口服维生素、矿物质等来支持头发生长。适用于因缺乏某些养分导致脱发的情况。

3.激素疗法

通过调节体内雄性激素水平来控制脱发进程。适用于遗传性脱发或其他原因引起的雄激素性脱发。

4.激光生发治疗

利用低能量激光刺激头皮血液循环和毛囊活性。适用于辅助治疗脱发，适合在专业机构接受定期治疗。

5.毛囊移植术

将自身后枕部健康的毛囊移植到脱发区域，建立新的毛发表面。手术一般在局部麻醉下完成，需要选择经验丰富的医生进行。

针对青少年脱发，建议患者及时就医，以便明确诊断并获得适当的治疗。同时，保持健康的生活习惯，如合理饮食、充足睡眠和适当运动，也有助于头发健康。