儿童骨折后可以适量食用牛奶、鸡蛋、虾、菠菜、紫菜等富含蛋白质和钙质的食物，有助于促进骨骼愈合和恢复。需要强调的是，食物并不能直接治疗骨折，如果骨折情况较严重，应及时就医并按医嘱进行治疗。

1.牛奶

牛奶富含钙质，有助于骨骼生长和愈合。儿童骨折后可以适量饮用。长期摄入足量的钙可促进骨痂形成，缩短病程，提高骨密度，增强骨强度。

2.鸡蛋

鸡蛋含有丰富的蛋白质，能够为机体提供必要的营养支持，有利于骨折部位的修复。蛋白质是构成人体组织和细胞的基本成分之一，参与多种生命活动，对促进伤口愈合有积极作用。

3.虾

虾肉中含锌元素较高，能促进儿童身体发育、补充能量及改善食欲等作用。锌元素对于维持免疫系统的正常功能具有重要作用，同时还可以促进儿童新陈代谢以及生长发育。

4.菠菜

菠菜中含有铁元素，而铁元素是红细胞合成的重要原料，适当食用菠菜有助于预防缺铁性贫血的发生。缺铁性贫血会导致血液携氧能力下降，进而影响到骨折处的新陈代谢速率，延缓其愈合过程。

5.紫菜

紫菜富含碘元素，可以辅助甲状腺激素的合成与分泌，从而起到调节新陈代谢的作用。新陈代谢加快有助于促进骨折部位血液循环，加速炎症因子的清除和损伤组织的修复。

儿童骨折后应避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、生姜等，以免加重局部疼痛症状。