神经衰弱通常是长期处于紧张和压力下,引起睡眠障碍导致的,常伴有精神容易兴奋、大脑易疲劳、体力容易疲乏等表现。睡觉抖动可能是由精神因素、营养不良、植物神经功能紊乱、睡眠呼吸暂停综合征等原因引起的。如果该情况持续存在,建议尽早去正规医院就诊,明确诊断诱因后,由医生指导进行治疗和调理。
1、精神因素:比如长期过度劳累、精神思想压力过大等因素,可导致大脑皮质功能活动过度兴奋,进而表现出睡觉抖动,还可伴有容易发脾气、记忆力减退等表现。建议放松心情、释放内心压力,可以通过听音乐、外出游玩等方式缓解症状。必要时可由医生指导应用盐酸帕罗西汀片、盐酸舍曲林片等抗抑郁、抗焦虑的药物进行治疗;
2、营养不良:因长期过度节食减肥,容易导致营养摄入不足,致使身体消耗能量过多,进而引起低血糖,就可能会表现出睡觉抖动,还可伴有乏力、食欲减退等表现。通常在及时进食后可有所缓解,平时要注意膳食营养均衡;
3、植物神经功能紊乱:该病通常是由长期生活习惯不良、过度熬夜等因素造成的,可导致植物神经功能紊乱,致使神经系统的兴奋性增加,就可能会引起睡觉抖动,还可伴有局部皮肤发麻、发痒等症状。患者可遵医嘱应用谷维素片、维生素B12片等调节植物神经功能的药物予以缓解;
4、睡眠呼吸暂停综合征:多见于肥胖人群,因睡觉时气道受阻,导致频繁打鼾,会造成睡眠呼吸暂停综合征,致使脑组织缺血、缺氧,进而表现出睡觉抖动,还可伴有晨起头痛、白天犯困等表现。建议根据自身情况积极进行减肥,必要时可通过手术治疗缓解症状。
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