日常生活中可以通过均衡饮食、养成良好的卫生习惯、加强锻炼、接种疫苗等措施，达到预防流感的目的。如果不慎感染流感病毒，建议及时去医院的呼吸内科就诊，在医生的指导下积极治疗，避免病情加重。

1、均衡饮食：在日常生活中要注意营养均衡，做到食物多样化。同时注意多喝水，多吃新鲜的蔬菜、水果，如菠菜、苹果等，以补充维生素、矿物质及其他营养物质，有助于增强身体的抵抗力;

2、养成良好的卫生习惯：勤洗手、开窗通风，保持室内空气流通，有助于保持良好的卫生习惯。同时还应注意保证充足的睡眠，避免过度劳累;

3、加强锻炼：如果平时缺乏运动，建议每天保证至少半小时的运动锻炼，如跑步、跳绳等，有助于提高身体素质。此外，也可以通过瑜伽、游泳等运动，增强自身体质;

4、接种疫苗：主要是通过注射疫苗预防流感病毒，常见的有流感疫苗、肺炎疫苗、乙型流感嗜血杆菌疫苗、甲型流感病毒疫苗等。但需要注意，每种疫苗的适用人群不同，建议在医生的指导下结合自身的情况选择合适的疫苗进行接种;

5、其他：在流感季节前往人员密集的场所时，要佩戴口罩，以免感染流感病毒。同时要注意避免与他人共用餐具或者毛巾等物品，以免造成交叉感染。此外，在流感季节，建议避免去人员聚集的地方，出门时注意戴好口罩。