吃辣的肚子疼多考虑是由于辛辣食物刺激胃黏膜引起胃黏膜损伤所致，也可能是患者本身存在胃炎、胃溃疡等疾病，吃辣的后引起胃肠道痉挛和疼痛，可通过饮水、牛奶、热敷按摩、药物治疗等方式帮助缓解。

1、饮水：牛奶和热水可以中和辣椒素，保护胃黏膜，从而减轻辣椒刺激引起的疼痛，还可以稀释胃肠道内的辣椒素，从而可以帮助缓解肚子疼;

2、牛奶：牛奶对胃黏膜有一定保护作用，喝牛奶可以在胃黏膜表面形成一层保护膜，可以帮助缓解辣椒刺激引起的肚子疼。但建议不要空腹喝牛奶，也不要喝凉牛奶，以免加重胃肠道负担;

3、热敷按摩：当肚子疼痛时，可以将热水袋放在腹部，也可以用手轻轻按摩腹部，促进腹部血液循环，从而缓解肚子疼的症状;

4、药物治疗：可遵医嘱服用胃黏膜保护剂，如铝碳酸镁、枸橼酸铋钾、吉法酯片、替普瑞酮胶囊等，也可以服用抑制胃酸分泌的药物，如奥美拉唑、雷贝拉唑、泮托拉唑等，还可以服用促进胃肠道蠕动的药物，如多潘立酮、伊托必利等，同时还可以服用解痉药物，如山莨菪碱、阿托品等，可以帮助缓解肚子疼。

除此之外，日常生活中应注意饮食习惯，尽量少吃辣椒，或在吃辣椒后适量喝一些酸奶，也有一定的保护胃黏膜的作用。还应注意腹部保暖，多喝热水，避免肚子疼痛的再次发生。