女生来月经能喝茶，但不建议喝浓茶，可以喝花茶，或者是红茶、绿茶。茶叶比较清香，喝茶的同时不影响女生的情绪，还能够补充营养，对身体有一定的益处。

女生来月经时可以适当喝茶，建议不要喝浓茶，因为浓茶叶中含有鞣酸，能够影响铁的吸收，而铁是红细胞的生成元素，女生在月经期间由于失血较多，可能会导致缺铁性贫血。浓茶叶中还含有咖啡因，可刺激神经和心血管，女生月经期间大量喝浓茶，可导致失眠、心悸，还有可能会加重痛经。茶叶中还含有鞣酸，能与食物中的铁结合，从而影响人体对食物中铁的吸收，可能会加重贫血。

女生来月经时可以喝花茶，花茶中含有茶多酚、咖啡碱以及多种维生素，具有比较好的保健作用，但不建议喝浓茶，因为浓茶叶中含有鞣酸，可能会与铁结合形成沉淀物，从而影响人体对铁的吸收。

月经期间应注意休息，避免劳累，建议不要吃辛辣、刺激、生冷的食物，注意保暖，以免诱发痛经等不适症状。建议加强营养，多吃优质蛋白以及富含铁的食物，如鸡蛋、瘦肉、牛奶、红枣、菠菜等。还要注意保持会阴部的清洁、卫生，勤换卫生巾，以免导致感染。