多锻炼一般不可以预防颈椎病，因为颈椎病并不是一种可以被预防的疾病。颈椎病是由于颈椎间盘退行性变、椎间盘突出、韧带增厚，或者骨质形成压迫到颈部神经根、脊髓或者血管，所引起的临床综合征，多锻炼能够改善颈部肌肉力量，对颈椎病的预防有一定的好处，但并不能起到预防的作用。此外，多锻炼反而会导致关节损伤，以及增加心肺功能负担。

1、改善颈部肌肉力量：多进行颈部肌肉力量的锻炼，可以改善颈部曲度，增加颈椎稳定性，在一定程度上可以减少颈椎间盘突出、膨出、退变的风险，对于颈椎病的预防有好处。但是应在专业人员的指导下进行锻炼，不可过度锻炼;

2、增加颈椎活动范围：多进行颈椎活动范围的锻炼，可以增强颈椎稳定性，减少颈椎肌肉疲劳，减轻颈部肌肉僵硬、痉挛状态，从而对颈椎病的预防有好处。但是要避免长时间低头伏案工作，低头伏案工作时间不宜太长，以免引起疲劳;

3、减少或避免诱发因素：比如睡觉时枕头过高、过低，以及长时间看手机、电脑、书籍等，这些因素均会导致颈椎曲度发生改变，造成颈部肌肉疲劳，诱发或加重颈椎病。因此，要改善不良的习惯，适当改变卧床姿势以及减少看手机、电脑、书籍的时间;

4、其他措施：平时应注意颈部保暖，避免着凉导致肌肉痉挛，从而引起颈部疼痛、僵硬。平时可以多进行游泳等锻炼，通过锻炼可以增强体质，预防炎症性疾病的发生。

因此，多锻炼对于颈椎病的预防有一定好处，但并不能起到治疗作用。如果患者已经患有颈椎病，建议到医院进行相关治疗。