用盐洗脸，通常有较多好处，如改善皮肤状态、去除面部油脂、消除细菌感染、改善面部气色等。但建议不要用盐水洗脸，如果盐水洗脸后出现不适症状，建议及时用清水清洗干净。

1、改善皮肤状态：用盐洗脸可以清洁皮肤，去除面部油脂，还可以改善皮肤粗糙、黯淡无光等状态，也可以让皮肤变得更加白皙透亮;

2、去除面部油脂：用盐洗脸可以去除面部油脂，有利于改善面部皮脂腺分泌旺盛的状态，也可以让皮肤变得更加清透、有光泽;

3、消除细菌感染：脸上油脂分泌旺盛会导致面部皮肤油腻、毛孔粗大，如果不注意清洁、卫生，容易导致面部受到细菌感染，通过用盐水洗脸可以清洁干净面部皮肤，有利于改善面部油脂分泌过多的情况，也可以帮助消除细菌感染，从而减少痤疮等皮肤疾病的发生;

4、改善面部气色：用盐洗脸可以帮助改变面部皮肤状态，盐中含有的氯化钠可以帮助维持皮肤水分，从而改善面部油脂分泌过多所引起的面部气色差别。

此外，在用盐水洗脸的时候要注意水温，避免水温过高或过低刺激皮肤，容易导致皮肤出现红肿等不适症状。同时建议日常生活中要注意皮肤清洁，使用性质温和的洁面产品，避免频繁使用肥皂等清洁产品。