女人出现脑供血不足时，建议及时就医，明确诱因后遵医嘱吃药，包括改善脑循环、抗血小板聚集、降脂等相关药物。除吃药外还可以吃食物，起到辅助缓解脑供血不足的作用。

一、药物：

1、改善脑循环：常用药物包括盐酸氟桂利嗪胶囊、尼莫地平片等，可以改善脑部血液循环，有利于缓解脑供血不足，可遵医嘱吃药;

2、抗血小板聚集：如阿司匹林肠溶片、硫酸氢氯吡格雷片等，有利于防止血栓形成，可遵医嘱吃药;

3、降脂药：如阿托伐他汀钙片、瑞舒伐他汀钙片等，有利于降低血脂，也可以保护血管内皮，有利于缓解脑供血不足;

4、其他：如银杏叶片、血塞通片等中成药物，具有活血化瘀的作用，而且可以扩张脑血管，从而缓解脑供血不足的情况。

二、食物：

1、水果：如苹果、香蕉、梨、菠萝等水果，富含维生素、果糖等营养物质，能够为机体补充营养，满足日常所需，而且对于血糖较低引起的脑供血不足有一定的辅助缓解作用;

2、蔬菜：如芹菜、白菜、洋葱、西兰花等，其中富含维生素A、维生素B等营养物质，有利于维持脑细胞的正常生理活动，可以在一定程度上缓解脑供血不足;

3、肉蛋奶：如鱼肉、鸡蛋、牛奶等，其中富含蛋白质，可以为机体补充营养物质，而且对于血脂异常引起的脑供血不足有一定的缓解作用;

4、其他：如红薯、燕麦、玉米等富含膳食纤维的食物，可以促进胃肠道蠕动，从而缓解脑供血不足。

此外，脑供血不足的女人，还可以适当吃一些坚果，如花生、瓜子、核桃等，其中富含不饱和脂肪酸，有利于降低脑血管压力，从而缓解脑供血不足。