手外伤的术后康复训练，主要包括手部屈伸活动训练、手部握力训练、手部负重训练、手部平衡训练等，此外，还需要加强营养，均有助于手外伤术后的康复。

1、手部屈伸活动训练：患者可以反复进行手部屈伸活动，如用健肢帮助患肢抓住固定物，患肢可以进行一定的活动范围，有助于促进患肢肌肉的血液循环，改善手外伤造成的关节活动受限等症状;

2、手部握力训练：患者可以进行手部握力训练，即双手对称站立，分别保持1-2分钟，通过手部握力训练，可以增强腕关节的稳定性，有助于加快手外伤患者的康复;

3、手部负重训练：如果患者有单侧手部外伤，需要进行手部负重训练，可以利用自身体重进行手部负重，如使用哑铃或者矿泉水瓶进行负重训练，有助于加快手外伤患者的康复;

4、手部平衡训练：如果患者有双侧手部外伤，需要进行平衡训练，患者可以用健肢帮助患肢站立，使用患肢进行平衡训练，有助于加快手外伤患者的康复。此外，患者还可以进行手部运动功能锻炼，如腕关节的屈伸、指间关节的屈伸等，有助于加快手外伤患者的康复。

除上述康复训练外，患者还可以多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，有助于加快手外伤患者的康复。另外，患者在训练的过程中要注意劳逸结合，避免过度劳累，以免加重病情。