更年期即围绝经期，是指女性绝经前后的一段时间，属于正常的生理变化周期。女性在该阶段出现机体变化，可出现月经紊乱、心血管系统症状、自主神经系统失调、精神神经症状、泌尿生殖系统症状等，但每个人的症状表现可能不完全相同。

1、月经紊乱：围绝经期的女性由于卵巢功能衰退、雌激素分泌减少，可能会导致月经改变，如出现月经周期延长、月经量增多或减少、月经停止，甚至出现绝经;

2、心血管系统症状：女性进入更年期后，由于激素水平改变，代谢功能改变，可能会出现高血脂、高血压、冠心病、脑血管缺血性疾病的风险会相应增加。且由于植物神经功能紊乱，还会出现心慌、心悸、胸闷、憋气、出汗、头晕、头痛等症状;

3、自主神经系统失调：可能会出现尿频、尿急、便秘、胃肠功能不适、多汗、失眠、记忆力减退、注意力不集中等自主神经失调症状;

4、精神神经症状：女性在围绝经期，可能会出现情绪不稳定，如激动易怒、焦虑不安、情绪低落、抑郁、不能自我控制，甚至出现情绪的改变，还会出现孤独、自我认知障碍，或者出现精神分裂症的症状;

5、泌尿生殖系统症状：可能会出现泌尿生殖道萎缩，导致排尿困难、尿急、尿痛，以及出现尿失禁、阴道干涩、性交困难，或者阴道炎症等症状;

6、骨质疏松：可能会导致骨质疏松，出现骨痛、腰背部疼痛等症状;

7、其他：可能会出现关节疼痛、易疲劳、注意力不集中，甚至出现抑郁、自我认知障碍等症状。

建议处于围绝经期的女性，日常生活中保持规律的作息时间，避免过度劳累，可适当进行体育锻炼，多与家人、朋友进行沟通。同时注意清淡饮食，避免辛辣刺激性食物，以及避免过量饮用咖啡、浓茶等，可适当摄入新鲜的蔬菜、水果，以补充维生素，缓解不适症状。