吃的少胃胀气，可以通过饮食调理、运动锻炼的方式进行改善。如果通过上述方法无法得到缓解，则需要及时到医院就诊，在医生指导下服用药物治疗。

一、非病理因素

1.饮食调理：平时可以适当吃一些容易消化的食物，比如小米粥、南瓜粥等，也可以多吃新鲜的水果和蔬菜，能够补充身体所需要的营养物质，并且还能够促进胃肠蠕动，从而帮助食物尽快吸收，有利于症状恢复。

2.运动锻炼：日常生活中还可以适当做一些有氧运动，比如慢跑、瑜伽等，能够加快体内新陈代谢的速度，也能够增强自身抵抗力，对病情的恢复有一定的好处。

二、病理因素

如果是由于功能性消化不良引起的，可以在医生的指导下服用多潘立酮片、健胃消食片等药物治疗。如果是慢性胃炎导致的，可以遵医嘱服用奥美拉唑肠溶胶囊、雷贝拉唑钠肠溶胶囊等药物治疗。

在日常生活中要注意合理饮食，尽量以清淡易消化的食物为主，避免进食辛辣刺激性食物，以免加重不适症状。