肠胃不好总放屁可以考虑采用饮食调整、腹部按摩、肠道微生物群调节、益生菌补充剂、消化酶制剂等方法来改善症状。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。

1.饮食调整

首先需要从日常饮食入手，减少产气食物如豆类、洋葱、大蒜等摄入量。通过减少这些食物的摄入，可以降低胃肠内气体产生，从而减轻排气现象。

2.腹部按摩

患者可以在餐后顺时针轻柔地按摩肚脐周围，每次按摩5-10分钟。此方法有助于促进胃肠道蠕动，改善消化功能，进而减少积气和排气。

3.肠道微生物群调节

通过口服有益菌种来恢复或改善肠道微生态环境平衡状态。特定细菌能够帮助分解食物残渣并产生气体，但不会过度发酵导致不适；此外还能增强黏膜屏障功能防止有害物质渗透进入体内造成伤害。

4.益生菌补充剂

选择含有乳酸杆菌、双歧杆菌等活性益生菌的产品，在饭前或饭后服用。益生菌可以帮助维持肠道健康，抑制病原菌过度繁殖，促进营养吸收，缓解腹胀及频繁排便等症状。

5.消化酶制剂

通过增加体内消化液分泌量以及提高其活性来加速食物分解吸收过程。针对上述所述状况而言，可有效预防因未完全被分解而产生的气体累积引起的相关临床表现。

建议定期进行体检，特别是对于有家族史者，应关注可能存在的遗传易感性。同时，保持良好的生活习惯，如适量运动和充足睡眠，也有助于改善肠胃功能。