免疫力低下可能与过度劳累、饮食不当、睡眠不足、运动量少或者服用免疫抑制剂等因素有关，可以通过饮食调理、生活调理、运动调理、药物调理，建议在医生指导下使用药物。

1、饮食调理：建议免疫力低下的人群多吃富含维生素、蛋白质的食物，如菠菜、芹菜、鸡蛋、牛肉、虾、螃蟹、橙子、葡萄等，补充足够的营养物质，在一定程度上提高机体的免疫力。同时应注意饮食均衡，避免挑食、偏食，以免加重免疫力低下的症状;

2、生活调理：建议免疫力低下的人群养成良好的生活习惯，早睡早起，避免熬夜、过度劳累，还要保持愉悦的心情，避免过度焦虑、紧张。平时适当加强体育锻炼，如慢跑、游泳、打篮球等，促进血液循环，增强身体素质。如果身体比较虚弱，可以适当卧床休息，增加心肺功能，提高身体素质;

3、运动调理：免疫力低下的人群可以适当进行户外运动，如跑步、爬山、骑自行车等，加速身体的血液循环，提高身体素质。另外，还可以选择适合自己的运动方式，如游泳、慢跑、瑜伽等，保持运动频率、强度，从而增强身体素质;

4、药物调理：对于免疫力低下的人群，也可以在医生指导下使用中药进行调理，如阿胶、人参、黄芪等，也可以遵医嘱使用西药，如注射用胸腺五肽、匹多莫德颗粒等，有助于调节免疫力。

免疫力低下可能会增加患病的风险，如流行性感冒、带状疱疹等，建议出现上述症状后及时到医院的内科就诊，进行血常规检查等明确诊断，在医生的指导下进行治疗。