雌激素孕酮低可以通过饮食调理、生活调理，必要时也可以遵医嘱使用药物治疗。

一、饮食调理

1.富含维生素的食物：如猕猴桃、西红柿等。这些食物中含有丰富的维生素C和E，可以促进体内雌激素的合成，并且还能够提高身体免疫力，有利于改善雌激素偏低的情况。

2.豆制品：比如豆腐、豆浆等。这类食物中含有的大豆异黄酮属于天然植物性雌激素，适当食用后有助于补充体内的雌激素水平。

二、生活调理

平时要养成良好的生活习惯，保持充足的睡眠时间，避免熬夜。同时也要注意合理饮食，尽量以清淡易消化的食物为主，少吃辛辣刺激性的食物，以免影响到身体健康。

三、药物治疗

如果通过上述方法无法得到缓解，则需要在医生指导下服用戊酸雌二醇片、己烯雌酚片等药物进行治疗。另外，在用药期间还要定期去医院复查，随时关注病情的发展情况。

除此之外，还可以通过运动调理等方式来改善。若出现其他不适症状或症状加重，请患者及时前往正规医院就医检查，明确病因对症治疗。