反流性食管炎是胃食管反流病的一种，主要是由于食管下括约肌功能障碍所导致，患者可以通过调整生活方式、改变饮食习惯、戒烟戒酒、避免过度劳累、避免情绪激动等方式，来预防或缓解反流性食管炎。

1、调整生活方式：肥胖、便秘、大量饮酒、妊娠、负重劳动等，均会增加反流性食管炎的发生风险，建议患者调整生活方式，避免上述情况，可在一定程度上预防或减少反流性食管炎的发生;

2、改变饮食习惯：避免进食过饱，避免进食后立即卧床休息，同时避免食用咖啡、浓茶、辣椒等食物，另外进食后应避免平卧休息。建议患者少量多餐，避免过量摄入含碳水化合物的食物，还要避免进食后立即入睡，否则可能会加重反流性食管炎的症状;

3、戒烟戒酒：长期吸烟、饮酒会造成食管黏膜的损伤，从而增加反流性食管炎的发生风险，建议患者戒烟、戒酒;

4、避免过度劳累：长期劳累可能会导致体内免疫功能紊乱，从而增加反流性食管炎发生的概率，建议患者避免过度劳累;

5、避免情绪激动：情绪波动时，交感神经兴奋，胃内压力增高，可能会诱发反流性食管炎，因此建议患者避免情绪激动，保持平和的心态。

反流性食管炎的患者，常伴有反酸、烧心、胸痛、吞咽痛、吞咽困难等症状，严重时会影响日常生活，建议患者及时到医院就诊，在医生指导下使用药物进行治疗，如奥美拉唑、泮托拉唑等质子泵抑制剂，以及铝碳酸镁、硫糖铝等保护胃黏膜的药物。