预防大三阳，主要是通过避免接触肝炎病毒、调整生活习惯、注意个人卫生等措施。如果既往有肝炎病史，并且有一定的传染性，应定期复查，以免发展为大三阳。

1、避免接触肝炎病毒：通过血液传播导致感染的人群，应尽量避免与肝炎病毒携带者进行密切接触，比如共用剃须刀、牙刷等，以免通过血液传播造成感染。另外，对于病毒性肝炎患者，应避免共用注射器，以及避免使用未经严格消毒的针头、皮肤穿刺等，从而避免传染给他人;

2、调整生活习惯：生活中应注意饮食卫生，不吃生冷、油腻、刺激性食物，比如雪糕、辣椒、肥肉、炸鸡等。建议多吃新鲜的蔬菜、水果，比如菠菜、苹果、香蕉等，还应戒烟、戒酒，保持充足的睡眠，避免熬夜，有助于维持肝脏的正常功能，预防大三阳;

3、注意个人卫生：生活中应避免与肝炎病毒携带者共用牙刷、剃须刀等，如果必须使用时，应在医生的指导下进行，以免造成病毒传播。此外，还应避免使用公共坐便器，以免导致传染;

4、定期复查：建议定期去医院进行乙肝五项及肝功能检查，如果发现肝功能异常或者乙肝病毒阳性，应在医生的指导下进行治疗;

5、其他措施：如果检查出肝炎病毒阳性，建议与肝炎病毒携带者进行隔离，并且按医生的指示，注射乙肝免疫球蛋白及乙肝疫苗，从而预防大三阳。