甲状腺侧叶触诊方法主要包括视诊、触诊等，可以判断是否存在甲状腺肿大以及结节等情况。

一、视诊

首先需要观察患者的颈部是否有明显的增粗情况，并且还需要注意观察患者是否出现声音嘶哑、吞咽困难等症状。如果存在上述症状，则说明可能存在甲状腺功能亢进症的情况。

二、触诊

1.正常：在进行触诊时，如果没有发现异常情况，通常属于正常的生理现象，不需要过分担心，也不用进行特殊治疗。

2.甲状腺肿大：如果触摸到质地较硬的肿块，则可能是由于甲状腺炎等原因所引起的，此时可以在医生指导下服用阿莫西林胶囊、头孢克肟颗粒等药物进行抗感染治疗。必要时，也可以及时到正规医院通过手术切除病灶的方式进行处理。

3.结节：如果触摸到边界清晰、形态规则的肿物，则考虑是良性结节，一般不会对身体造成太大的影响，定期复查即可。但如果体积比较大，而且伴有疼痛的症状，则可以通过微创手术等方式进行改善。

除此之外，在日常生活中还要合理调整饮食习惯，适当吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶等，能够补充身体所需要的营养元素。