脾气虚一般是指脾的运化功能减弱，多考虑是饮食不当、过度劳累等原因引起的。患者可以通过调整饮食结构、适当运动、药物治疗等方式进行调理。

一、非病理因素

1.饮食不当：如果平时经常吃辛辣刺激的食物或者暴饮暴食，可能会导致脾胃受损，从而出现上述症状。建议患者在日常生活中要注意合理饮食，尽量以清淡易消化的食物为主，可以多吃新鲜的水果蔬菜以及高蛋白类食物，能够补充身体所需要的营养成分，也可以促进病情恢复。

2.过度劳累：如果长期从事重体力劳动或精神压力过大，也会对身体健康造成影响，从而引起以上情况。建议患者在日常生活中要劳逸结合，避免过度劳累，同时也要保持良好的心态，避免情绪过于激动。

二、病理因素

如果是由于疾病原因引起的，比如胃炎、肠炎等，可以在医生指导下服用参苓白术散、补中益气丸等药物进行调理。必要时还可以及时到正规医院就诊，并积极配合医生治疗原发病。

除此之外，在日常生活中还要注意休息，保证足够的睡眠时间，避免熬夜。另外，还要定期去医院复查，随时关注身体状况。