寒性体质的人群可以通过饮食调理、生活调理，以及药物调理等方式进行改善。如果通过上述方式无法缓解，则需要及时到医院就诊，在医生指导下选择合适的治疗方案。

一、饮食调理

1.清淡易消化：寒性体质的患者平时可以多吃一些温热的食物，比如羊肉、牛肉等，同时还可以适当吃新鲜的水果和蔬菜，如苹果、香蕉、菠菜等，能够补充身体所需要的营养成分，并且还不会加重病情；

2.富含蛋白质：日常生活中也可以适量食用牛奶、鸡蛋、瘦肉等食物，有助于增强机体免疫力，对于疾病恢复也有一定帮助。

二、生活调理

寒性体质的患者在日常生活中要养成良好的生活习惯，注意多休息，保证足够的睡眠时间，尽量减少长时间熬夜，以免导致自身免疫功能下降，从而影响疾病的恢复。

三、药物调理

若寒性体质人群出现明显不适症状时，可遵医嘱服用金匮肾气丸、附子理中丸、桂枝茯苓丸等具有温阳散寒作用的中药方剂或中成药来调理，以起到祛除体内寒湿之邪的作用。

此外，建议寒性体质者在日常生活中要注意保暖，避免受凉，还要保持积极乐观的心态，避免精神压力过大，有利于身体健康。