吸烟可加速动脉硬化的发展,导致下肢动脉狭窄、闭塞,引起肢体缺血症状。吸烟引起的动脉硬化,主要是通过戒烟、饮食调节、适当运动这三个方面来进行预防。
1、戒烟:吸烟对于人体动脉硬化的危害比较大,由于香烟中含有大量的有毒物质,会损伤内皮细胞,引起血管的收缩、痉挛,使血栓形成,从而造成下肢动脉狭窄、闭塞。因此,一旦发现吸烟,应及时戒烟,避免造成不可逆的损伤;
2、饮食调节:平时注意低脂、低胆固醇饮食,少吃肥肉、动物内脏、蛋黄等胆固醇含量高的食物。可以多吃一些富含维生素的蔬菜和水果,如木耳、芹菜、洋葱、苹果等。日常生活中注意适当锻炼,有助于增强机体抵抗力,防止病情加重;
3、适当运动:适当的运动可以促进血液循环,延缓动脉硬化的发展。建议每天坚持运动30分钟以上,每周4-5次。注意选择合适的运动方式,如慢跑、游泳、散步、爬山等;
4、药物治疗:动脉硬化的患者,应遵医嘱定期监测血脂的水平。若血脂水平过高,可服用降脂药物进行治疗,常用的药物有辛伐他汀、阿托伐他汀、瑞舒伐他汀等。也可以在医生指导下服用抗血小板药物进行治疗,如阿司匹林、氯吡格雷等。
吸烟虽可引起动脉硬化,却是心脑血管疾病的危险因素,因此,建议及早戒烟,有助于降低心脑血管疾病的发病率。
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