临床上并没有脾气虚吃什么食物补最好这种说法，但患者可以适当吃具有健脾益气作用的食物进行调理。比如山药、莲子等。如果症状比较严重，则需要及时到医院就诊，在医生指导下服用药物治疗。

一、食物

1.山药：山药味甘，性平，归脾、肺、肾经，具有补脾养胃的功效，也具有生津益肺的作用。如果存在脾气虚弱的情况，可能会出现食欲减退、大便稀溏等症状，此时可以适当食用山药进行改善。

2.莲子：莲子味甘涩，性平，归脾、肾、心经，具有固精止带、补脾止泻以及益肾养心的功效。如果存在上述情况，也可以适当吃莲子进行缓解。

二、药物

如果通过饮食调整无法得到改善，可以在医生的指导下服用参苓白术散、人参健脾丸等中成药进行治疗，能够起到健脾益气的效果。同时还可以遵医嘱配合使用四君子汤、香砂六君子汤等中药方剂进行调理，从而达到辅助治疗的目的。

在日常生活中，还要注意平时的护理工作，尽量多吃清淡易消化的食物，不建议吃辛辣刺激性的食物，也不可以吃寒凉类的食物。另外，还要保持良好的心态，避免情绪过于激动或紧张。