急性上呼吸道感染是由于各种病原体侵袭呼吸道所致，可出现打喷嚏、流鼻涕、咽痛、咳嗽、发热等症状。急性上呼吸道感染的预防措施，主要有增强自身体质、避免接触过敏原、适当运动、注意饮食等。

1、增强自身体质：日常生活中需要注意休息，加强保暖，避免受凉引起的感冒。同时应注意适当进行体育锻炼，如慢跑、骑行、快走等，可以增强体质，减少患病几率;

2、避免接触过敏原：如果本身属于过敏体质，应避免接触过敏原，如花粉、尘螨、动物毛发等。如果是在冬天，出门时需要佩戴口罩，避免冷空气刺激导致急性上呼吸道感染。如果是过敏性鼻炎的患者，应避免接触花粉，尘螨等过敏原;

3、适当运动：日常生活中需要适当进行体育锻炼，如跑步、跳绳、游泳等，可以增强体质，减少患病几率;

4、注意饮食：注意避免进食辛辣、刺激性食物，如麻辣烫、火锅、咖啡、浓茶等，同时注意戒烟、戒酒，以免刺激呼吸道，诱发急性上呼吸道感染;

5、其他措施：在气温下降时及时增添衣物，避免受凉，保持室内空气流通，同时避免去人群密集的场所，避免交叉感染，必要时可佩戴口罩。另外，需要注意季节的变化，适当调整衣服，避免感冒。

一般来说，经过上述措施的积极处理，大部分急性上呼吸道感染患者可以好转。如果患者症状持续加重，或是出现新的症状，应及时就医，以免延误病情。