水果减肥是一种以水果为主食的减肥方法，但是需要注意的是，水果并没有减肥的作用，只能说有一定的减肥作用。减肥的人群可以适当吃热量较低的水果，帮助控制摄入的热量，一般对于减肥有一定帮助。常见的热量较低的水果有以下几种：

1、苹果：苹果中含有的热量较低，减肥的人群可以适当食用;

2、樱桃：樱桃中含有的热量较低，减肥的人群可以适当食用;

3、番茄：番茄中的热量较低，减肥的人群可以适当食用;

4、柠檬：柠檬中含有大量的维生素C，有助于清除体内的自由基，促进新陈代谢，对减肥有一定的好处;

5、柚子：柚子含糖量较低，且富含膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，从而促进减肥;

6、木瓜：木瓜富含的维生素A和维生素C，有助于分解脂肪，适合减肥的人群适量食用;

7、香蕉：香蕉热量较低，且富含纤维素，减肥的人群可以适当食用;

8、橘子：橘子含糖量较低，富含维生素C，减肥的人群可以适当食用。

此外，橘子、猕猴桃、山楂、柚子、梨、西瓜等热量较低的水果中，还含有大量的水分，有助于促进新陈代谢，帮助消耗脂肪，对减肥有一定的积极作用。

建议减肥人群适量食用水果，注意饮食营养均衡，同时搭配合理运动，效果更佳。