在临床上，导致膝关节疼痛的原因较多，如着凉、劳累、外伤、骨关节炎、痛风等。如果出现膝关节疼痛，建议及时前往医院就诊，在医生的指导下通过一般治疗、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式缓解疼痛。

1、一般治疗：当出现膝关节疼痛后，应先进行休息，避免膝关节过度活动。还应注意膝关节保暖，以免受凉后导致疼痛加重。此外，还可以选择石膏或支具固定，以限制膝关节活动，从而缓解疼痛症状;

2、药物治疗：如果是着凉、劳累或轻微外伤导致，疼痛较轻微，未出现明显的肿胀、活动受限等情况，可在医生指导下适当服用氨酚双氢可待因片、复方曲马多片等药物止痛治疗。如果是痛风引起的膝关节疼痛，还可遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、吲哚美辛片等药物治疗，也可配合使用秋水仙碱片进行治疗;

3、物理治疗：出现膝关节疼痛后，可进行局部热敷、按摩、针灸等物理治疗，有利于促进血液循环，起到缓解疼痛的作用。此外，在医生指导下适当进行艾灸或热敷，也有利于缓解疼痛症状;

4、手术治疗：如果以上保守治疗方法效果不佳，或患者膝关节疼痛症状严重，影响正常行走，可在医生的指导下进行手术治疗，如膝关节镜下微创关节镜手术等。

在日常生活中，要注意膝关节的保暖，避免受凉。饮食上应注意避免食用过多辛辣刺激食物，可多吃新鲜的蔬菜、水果，如菠菜、苹果等。