第一种治疗方法是药物治疗。抗焦虑药物和抗抑郁药物是常见的治疗应激性心理障碍的药物。它们可以帮助减轻焦虑和抑郁的症状，改善睡眠质量，并帮助患者恢复正常的情绪和功能。然而，药物治疗并不是治愈应激性心理障碍的唯一方法，其应与其他治疗方法相结合。

第二种治疗方法是心理治疗。认知行为治疗是一种有效的心理治疗方法，它帮助患者识别和改变负面思维和行为模式。通过训练患者应对应激触发的情绪和思维，他们可以逐渐减少对创伤事件的恐惧和焦虑。此外，眼动脱敏与再加工（EMDR）也是一种常用的心理治疗方法，通过令患者注意到令他们焦虑的创伤记忆并与正面经验结合，来降低对刺激的反应。

第三种治疗方法是支持性治疗。支持性治疗通过与患者进行定期的谈话和倾听来帮助他们释放情绪，增强应对应激的能力。心理医生或心理治疗师可以成为患者发泄情绪的安全港口，倾听他们的故事和痛苦，并提供情感上的支持。在治疗过程中，患者也可以学习到应对应激的积极策略，如放松练习和应激管理技巧。

此外，锻炼和保持健康的生活方式也是治疗应激性心理障碍的重要方面。规律的运动可以促进大脑释放内啡肽和多巴胺等化学物质，提升情绪和抗压能力。此外，充足的睡眠、健康的饮食和避免酗酒或嗜烟等不良习惯也有助于恢复患者的心理健康。

治疗应激性心理障碍有多种方法，如药物治疗、心理治疗、支持性治疗和健康的生活方式。每个患者都需要根据自己的情况选择适合的治疗方法。同时，及早就诊和积极配合治疗也是非常重要的。通过综合治疗和个体化的方法，我们可以帮助患者渡过难关，恢复健康的心理状态。